„Da ist diese Traurigkeit, die einfach nicht weggeht. Sie ist morgens da, wenn ich aufwache. Sie ist abends noch immer da, wenn ich versuche einzuschlafen. Ich träume jede Nacht von ihr und weine im Schlaf. Ich weiß, dass es das Beste für mich war, dass sie mich verlassen hat. Sie hat mich benutzt, betrogen, manipuliert. Und trotzdem vermisse ich, was wir hatten. Obwohl es nicht gut für mich war.“

Deine Traurigkeit schwingt in jedem Deiner Worte mit.

Diese Traurigkeit ist da. Doch Du kannst sie niemandem erklären. Weil niemand sie versteht.

Von außen sieht es so aus, als wärst Du jetzt besser dran. Und Du weißt es selbst. Trotzdem liegst Du nachts wach und weinst. Du trauerst so sehr und verstehst nicht warum.

Das was Dir passiert ist, hat eine besondere Art von Wunde hinterlassen.

Was diese Traurigkeit so schwer macht.

Trauer über das Ende einer Beziehung kennen viele. Sie ist schmerzhaft, aber sie bewegt sich. Sie kommt und geht in Wellen – und wird mit der Zeit leiser.

Die Traurigkeit nach narzisstischem Missbrauch ist anders. Sie sitzt tiefer. Und sie ist durchzogen von etwas, das Trauer normalerweise nicht kennt: Verwirrung. Die Frage, was davon real war. Was davon echt war. Die schönen Momente. Die Liebe. Die gemeinsamen Pläne. Ob Du Dich getäuscht hast – oder getäuscht wurdest.

Und dann ist da noch etwas: Du wurdest nicht verlassen. Du wurdest ersetzt. Weil jemand anderer gefunden wurde, bei dem das Spiel noch funktioniert. Eine neue Quelle von Aufmerksamkeit, Bewunderung, Energie. Das ist keine Entscheidung gegen Dich. Es ist die Unfähigkeit zu lieben, die sich als Entscheidung tarnt.

Ein Gedicht, das vielen Sprache gibt.

Maria Consiglio hat diese Traurigkeit in Worte gefasst:

One of the hardest parts of narcissistic abuse is, the continuous overwhelming sadness victims feel.

There is this chronic painful feeling of sadness that seems to have no end. Not just because of the loss of the relationship. But because you would never treat another human being like that.

There is this deep sorrow almost like the emotions of a child, who feels unloved, neglected and unimportant and thrown away.

There is something about narcissistic abuse that brings you to your knees.

It is the way they treat you like you don’t matter, you don’t count, and you are nothing.

It’s that feeling of being left behind and unwanted.

It is the sadness of knowing people like this exist.

It’s the sadness that they really don’t care.

It’s the sadness that you met a person who has no ability to love, and most definitely did not love you.

And it’s the sadness that this is your reality, and you are part of the many people who have unfortunately experienced and are privy to narcissistic abuse.

– Maria Consiglio –

Was dieser Schmerz wirklich ist.

Narzisstische Persönlichkeiten verstehen es meisterhaft, das, was Dich als Mensch ausmacht, in sein Gegenteil zu verkehren.

Deine Ordnungsliebe wird zu Pedanterie. Deine Emotionen zur Überempfindlichkeit. Dein Mitgefühl zu Schwäche. Deine Sorge zur Ängstlichkeit. Dein Bedürfnis nach Verbindlichkeit zum Kontrollzwang.

Irgendwann glaubst Du: Ich bin falsch. Ich bin es nicht wert. Ich habe keine Liebe verdient.

Das ist das eigentliche Erbe narzisstischen Missbrauchs. Nicht nur der Verlust der Beziehung – sondern der Verlust des Vertrauens in Dich selbst.

Und darunter liegt noch die stille Erschütterung: dass es Menschen gibt, die so sind. Die kalt bleiben können. Die wirklich nicht fühlen, was sie anrichten.

Das ist eine unglaublich traurige Erkenntnis, die lange braucht, um wirklich in Deinem Herzen anzukommen.

Dein nächster Schritt.

Narzisstischer Missbrauch hinterlässt tiefe Spuren. Im Körper. Im Nervensystem.

Und der Verlust einer solchen Beziehung braucht Zeit um verarbeitet zu werden. Und besondere Aufmerksamkeit.

Das was war, möchte wirklich gesehen werden. Damit Dein Körper wieder zur Ruhe kommen kann. Und Dein Herz wieder Vertrauen fassen kann. Damit Du wieder an Dich glauben kannst.

Wenn Du auf diesem Weg Begleitung möchtest, melde Dich gerne bei mir.