„Kurz vor Weihnachten ist mein Großvater gestorben. Sein Tod hat mich so krass damit konfrontiert, dass das Leben voll ausgekostet gehört und ich merke wie so vieles in meinem Alltag irgendwie nicht mehr richtig passt. Wie finde ich heraus, was mich wirklich erfüllt – und wie kann ich anfangen das ins Leben zu integrieren, ohne
„Ich merke, dass ich sehr stark reagiere – auf Gefühle, auf Situationen, auf andere Menschen. Das gibt mir das Gefühl fremdgesteuert zu sein. Ich möchte mich davon lösen, alles zu bewerten und drauflos zu reagieren. Wie mache ich das?“ Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du hast etwas gesagt oder getan – und einen Moment später
„Letztes Jahr sind in meinem Leben mehrere Umbrüche passiert und seit dem ist mein altes Muster – mich mit Essen zu beruhigen – wieder so präsent. Dabei dachte ich ich hätte es schon lange überwunden. Woran kann das liegen und was kann ich tun, damit das jetzt wirklich mal heilt und ich mich so liebevoll
„Wer bin ich noch, wenn mir durch eine Krankheit alles genommen wird – meine Rolle als Partner, Vater, Sohn, Mitarbeiter, Freund? Wenn ich keine Kraft mehr habe, nichts mehr leisten und nichts mehr geben kann? Was bleibt über, wenn alles andere wegfällt?“ Das ist eine Frage, die die Essenz des Lebens berührt. Was Du gerade
„Seit dem Tod meiner Mutter kann ich den Gedanken an den Tod nicht mehr verdrängen. Er macht mir Angst. Gleichzeitig habe ich das Gefühl, dass da noch mehr sein muss, als nur einfach ein Ende. Ich möchte meine Angst vor dem Tod verlieren. Gibt es eine andere Weise mit dem Tod umzugehen?“ Ja, die gibt
„Seit dem Tod meiner Frau funktioniere ich. Ich gehe arbeiten, kümmere mich um die Kinder, erledige alles, was nötig ist. Weinen tue ich kaum. Manchmal werde ich wütend, dann wieder fühle ich fast nichts. Meine Schwägerin sagt, ich würde nicht richtig trauern. Stimmt das?“ Jeder trauert auf seine Weise. Und es gibt auch Unterschiede in
„Ich merke, dass ich mit meiner Trauer allein nicht mehr weiterkomme. Gleichzeitig habe ich Angst, dass mich jemand therapieren oder mir sagen will, wie ich richtig zu trauern habe. Was macht eine gute Trauerbegleitung eigentlich aus? Und was kann ich realistisch erwarten?“ Diese Frage ist wichtig. Denn Trauerbegleitung ist kein einheitliches Angebot. Nicht jede Form
„Seit dem Tod meiner Mutter bin ich total niedergeschlagen, schlafe schlecht, habe kaum Appetit und wenig Energie. Manchmal denke ich, ich werde nie wieder froh. Ist das in der Trauer normal, auch wenn es schon so lange anhält – oder habe ich vielleicht eine Depression entwickelt?“ Diese Frage ist berechtigt. Und es ist so wertvoll,
„Seit dem Tod meiner besten Freundin denke ich ununterbrochen an sie. Manchmal kann ich mir gar nicht vorstellen, dass sie wirklich tot ist. Ich meine, ihre Stimme zu hören oder sie kurz zu sehen. Manchmal fühlt es sich sogar so an, als würde sie direkt neben mir stehen. Mein Kopf ist so durcheinander, ich kann
„Seit dem Tod meiner Frau lassen mich die Gedanken nicht los: Hätte ich doch früher reagiert. Hätte ich doch mehr auf die Symptome geachtet. Hätte ich doch den Streit nicht angefangen. Ich fühle mich schuldig – und gleichzeitig weiß ich mit dem Kopf, dass ich den Tod wahrscheinlich nicht verhindern konnte. Trotzdem lässt mich das
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„Ich bleibe immer wieder in den selben Gedankenschleifen hängen und stecke bei denselben Themen fest – und manche dadurch immer die gleichen Erfahrungen. Wie kann ich diesen Kreislauf durchbrechen und wirklich etwas in
„Kurz vor Weihnachten ist mein Großvater gestorben. Sein Tod hat mich so krass damit konfrontiert, dass das Leben voll ausgekostet gehört und ich merke wie so vieles in meinem Alltag irgendwie nicht mehr
„Ich merke, dass ich sehr stark reagiere – auf Gefühle, auf Situationen, auf andere Menschen. Das gibt mir das Gefühl fremdgesteuert zu sein. Ich möchte mich davon lösen, alles zu bewerten und drauflos
„Letztes Jahr sind in meinem Leben mehrere Umbrüche passiert und seit dem ist mein altes Muster – mich mit Essen zu beruhigen – wieder so präsent. Dabei dachte ich ich hätte es schon
„Wer bin ich noch, wenn mir durch eine Krankheit alles genommen wird – meine Rolle als Partner, Vater, Sohn, Mitarbeiter, Freund? Wenn ich keine Kraft mehr habe, nichts mehr leisten und nichts mehr
„Seit dem Tod meiner Mutter kann ich den Gedanken an den Tod nicht mehr verdrängen. Er macht mir Angst. Gleichzeitig habe ich das Gefühl, dass da noch mehr sein muss, als nur einfach
„Seit dem Tod meiner Frau funktioniere ich. Ich gehe arbeiten, kümmere mich um die Kinder, erledige alles, was nötig ist. Weinen tue ich kaum. Manchmal werde ich wütend, dann wieder fühle ich fast
„Ich merke, dass ich mit meiner Trauer allein nicht mehr weiterkomme. Gleichzeitig habe ich Angst, dass mich jemand therapieren oder mir sagen will, wie ich richtig zu trauern habe. Was macht eine gute
„Seit dem Tod meiner Mutter bin ich total niedergeschlagen, schlafe schlecht, habe kaum Appetit und wenig Energie. Manchmal denke ich, ich werde nie wieder froh. Ist das in der Trauer normal, auch wenn