Übung

Wut in der Trauer

„Warum bin ich so wütend?“ – Wut und Zorn in der Trauer.

„Meine Mutter ist vor Kurzem verstorben. Sie ist sehr alt geworden – aber die letzten Jahre waren sehr anstrengend für mich und meine Familie, weil sie zu Hause gepflegt und betreut wurde. Sie starb schließlich im Spital – etwas, das sie selbst nie wollte und auch für mich war das immer eine furchtbare Vorstellung. Ich

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Gedankenschleifen durchbrechen

„Ich stecke fest, in meinem Kopf.“ – Gedankenschleifen durchbrechen.

„Ich bleibe immer wieder in den selben Gedankenschleifen hängen und stecke bei denselben Themen fest – und manche dadurch immer die gleichen Erfahrungen. Wie kann ich diesen Kreislauf durchbrechen und wirklich etwas in meinem Leben verändern?“ Das was Du beschreibst ist frustrierend und erschöpfend. Du steckst nicht fest, weil Du etwas falsch machst. Du steckst

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Schuldgefühle in der Trauer

„Hätte ich doch…“ – Schuldgefühle in der Trauer.

„Seit dem Tod meiner Frau lassen mich die Gedanken nicht los: Hätte ich doch früher reagiert. Hätte ich doch mehr auf die Symptome geachtet. Hätte ich doch den Streit nicht angefangen. Ich fühle mich schuldig – und gleichzeitig weiß ich mit dem Kopf, dass ich den Tod wahrscheinlich nicht verhindern konnte. Trotzdem lässt mich das

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Hawaiianische Rituale Geburt Tod

„Was können wir von hawaiianischen Ritualen lernen?“ – Geburt, Tod und Liebe zur Erde.

„Ich habe gehört, dass in Hawaii die Nabelschnur eines Neugeborenen zusammen mit einem Baumsetzling vergraben wird und die Asche der Verstorbenen dem Meer zurückgegeben wird. Was steckt hinter diesen Ritualen – und was können wir daraus für unser eigenes Leben lernen?“ Diese Frage berührt etwas sehr Tiefes. Die hawaiianische Kultur trägt eine Weisheit in sich,

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Hoffnung in der Trauer

„Darf ich wieder Hoffnung haben?“ – Hoffnung in der Trauer.

„Darf ich wieder Hoffnung haben, obwohl ich noch so traurig bin? Manchmal schäme ich mich dafür, wenn ich einen schönen Moment erlebe oder mir etwas Neues vorstellen kann. Für mich fühlt sich das an wie Verrat.“ Diese Frage stellen sich viele Trauernde – oft nur leise, mit einem schlechten Gewissen. Du erlebst einen Moment, in

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