„Ich weiß nicht, ob ich überhaupt richtig trauere. An manchen Tagen fühle ich mich so, als hätte ich gar niemanden verloren. An anderen Tagen bin ich zu nichts fähig – ich möchte am liebsten nur im Bett liegen. Manchmal ist die Sehnsucht nach meinem Mann unglaublich groß, und an anderen Tagen komme ich gut damit
„Ich habe schon öfter von den verschiedenen Trauerphasen gehört, aber ich kann mir darunter noch nicht so viel vorstellen. Wie viele Phasen gibt es, und wie kann man diese Phasen voneinander unterscheiden? Gibt es Ziele oder Aufgaben, die man erledigen muss, um in die nächste Phase zu kommen?“ Die Trauerphasen sind ein sehr hilfreiches Konzept
„Du hast in unseren Sitzungen immer wieder verschiedene Trauermodelle angesprochen. Ich kann mich an das Hin- und Herpendeln und die Trauerphasen erinnern. Und dann waren es noch zwei andere, deren Namen ich nicht mehr weiß. Gibt es noch andere Trauermodelle? Und warum gibt es eigentlich so viele unterschiedliche Ansätze?“ Es gibt so viele Trauermodelle, weil
„Ich trauere seit Monaten um meinen Bruder. Manchmal bin ich unglaublich traurig – und dann plötzlich wieder erleichtert, dass er nicht mehr leiden muss. Oder sogar glücklich über eine schöne Erinnerung. Und dann kommt sofort das schlechte Gewissen: Darf ich das überhaupt? Glücklich sein, wenn er tot ist? Ist das nicht respektlos? Ich weiß nicht
„Mein Mann und ich waren fast 30 Jahre lang verheiratet. Als er letztes Jahr gestorben ist, ist ein Teil von mir mit ihm gestorben. Er war mein Ein und Alles – und ich weiß noch immer nicht, wie mein Leben ohne ihn weitergehen soll. Wieso komme ich so schwer damit zurecht, dass er nicht mehr
„Meine Mutter ist vor neun Wochen verstorben. Und ich leide sehr. Ich vermisse sie so. Meine Schwester hat ja auch unsere Mutter verloren – aber man merkt ihr die Trauer kaum an. Sie funktioniert, hat sich im Griff, mir kommt es so vor als würde ich viel schlechter mit dem Verlust zurecht kommen als sie.
„Meine Freundinnen sagen mir, dass ich stark sein soll und endlich nach vorne schauen. Aber ich kann das nicht. Ich vermisse ihn so sehr und an manchen Tagen weine ich einfach nur, weil es immer noch so weh tut. Muss das alles wirklich so schwer und schmerzhaft sein – oder gibt es da nicht einen
„Mein erwachsener Sohn ist vor einigen Monaten unerwartet verstorben. Ich habe keinen Boden mehr unter meinen Füßen, mein Körper spielt völlig verrückt und es gibt Tage, da weiß ich nicht wie ich atmen, denken oder aufstehen soll. Andere Tage sind besser, da habe ich mehr Energie. Trotzdem fühle ich so eine tiefe Sinnlosigkeit im Leben.
„Ich habe selbst schon einige Verluste erlebt und auch in meinem persönlichen Umfeld beobachtet, dass sich Trauer so extrem unterschiedlich zeigt. Manche Menschen weinen wochenlang, andere funktionieren einfach weiter. Manche fallen nach Monaten plötzlich aus allen Wolken. Wieso reagieren Menschen so unterschiedlich auf einen Verlust?“ Weil Trauer so individuell ist wie jeder Mensch selbst. Wie
„Vor sechs Wochen habe ich mein Baby in der 17. Schwangerschaftswoche verloren. Ich fühle mich wie in einem Nebel – und gleichzeitig sagt mir mein Umfeld, dass ich nach vorne schauen soll, weil es ja noch so früh war. Meine KollegInnen gehen mir aus dem Weg und ich verstehe nicht, warum. Ich habe so viele
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„Meine Mutter ist gestorben. Mein Sohn redet kaum, meine Tochter weint viel. Mein Mann stürzt sich in die Arbeit und mein Vater sitzt nur noch da und starrt vor sich hin. Ich selbst
„Da ist diese Traurigkeit, die einfach nicht weggeht. Sie ist morgens da, wenn ich aufwache. Sie ist abends noch immer da, wenn ich versuche einzuschlafen. Ich träume jede Nacht von ihr und weine
„Meine Ehe war ein Alptraum für mich. Ich habe Jahre gebraucht, um mich aus Manipulation und Co-Abhängigkeit zu lösen. Und jetzt hab ich das Gefühl, es geht mir schlechter als vorher. Obwohl ich
„Vor ein paar Monaten hat sich meine Freundin aus meinem Leben verabschiedet. Keine Erklärung. Keine letzte Nachricht. Kein Gespräch. Keine Antwort auf meine Nachrichten. Ich weiß nicht, was ich falsch gemacht habe. Ich
„Vor drei Monaten hat mein Partner die Beziehung beendet. Ich habe es nicht kommen sehen. Ich funktioniere irgendwie – aber innerlich bin ich wie betäubt. Alle sagen mir, dass das schon wieder wird.
„Meine Katze ist letzte Woche gestorben. Sie hat mich 14 Jahre lang durch alle Höhen und Tiefen meines Lebens begleitet. Ich weine mehr als bei manchen Menschen, die ich verloren habe. Meine Freundin
„Mein Vater hat nur noch wenige Wochen zu leben. Ich merke, dass ich jetzt schon trauere – obwohl er ja noch lebt. Ich ertappe mich dabei, dass ich daran denke, wie mein Leben
„Seit meine Mutter gestorben ist, weiß ich nicht mehr wer ich bin. Dabei bin ich 47 Jahre alt, ich hab ein eigenes Leben, eigene Kinder – und trotzdem fühle ich mich gerade wie
„Mein Vater ist letzte Woche gestorben. Mein Sohn fragt jeden Tag, wann Opa wiederkommt. Ich weiß nicht, was ich ihm sagen soll. Ich will ihn nicht verletzten – aber ich will ihn auch